. .


Kursprogramm 2012

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

A-Kurse: Montag, 19:15 – 21:45
B-Kurse: Freitag, 9:30 – 12:00

 

 Frühjahrskurse
A1   Februar: 06./ 13./ 27.
       März: 12./ 19./ 26.
       April: 16./ 23.

B1    Februar: 10./ 17.
        März: 02./ 16./ 23./ 30.
        April: 20./ 27.

Achtsamkeitstag: 24.. oder 25. März

Sommerkurse
A2   Mai: 07./ 14./ 21.
        Juni: 11./ 18./ 25.
        Juli: 02./ 09.

B2   Mai: 11./ 18./ 25.
        Juni: 15./ 22./ 29.
        Juli:  06./ 13.

Achtsamkeitstag: 23. oder 24. Juni

MBSR Sommer intensiv
Juli: 23.
August: 06.
September: 03./ 10. / 21. (Freitag)
Montags und 1 Freitag 18:00 – 22:00 Uhr
Kosten: 250,-€
Der Sommer Intensivkurs umfasst alle Themen der MBSR 8 -Wochen Kurse auf 5 Termine je 4 Stunden verteilt (außer Achtsamkeitstag). Für Neueinsteiger und Interessierte wie auch als Auffrischungs- und Vertiefungskurs geeignet.

Herbstkurse
A3   Oktober: 08. / 15./  22.
        November: 05./ 12./ 19./ 26.
       Dezember: 03.

B3   Oktober: 12./ 19./  26.
        November: 09./ 16./ 23./ 30.
        Dezember:  07.

Achtsamkeitstag: 24. oder 25.  November

Kurse A und B finden jeweils in der gleichen Woche statt. Dadurch ist es auch möglich beide Kurse miteinander zu kombinieren.
Kosten: 290,-€ inkl. 3 Übungs- CDs und Kurshandbuch
Ermäßigt in Absprache: 220,-€
Sollten Sie aus persönlichen Gründen auch die ermäßigte Kursgebühr nicht zahlen können, soll Ihre Kursteilnahme nicht daran scheitern -  bitte setzen Sie sich trotzdem mit mir in Verbindung.
Immer mehr Krankenkassen bezuschussen die MBSR Kurse
Download Flyer (als PDF)

Achtsamkeitswochenenden im Schwarzwald 2012
  • Winderwandern und Wege der Achtsamkeit  20. – 22. Januar
  • Sommerwandern & Wege der Achtsamkeit  27. – 29.  Juli
Kursgebühr pro Wochenende: 100,-€
2 Übernachtungen und Vollverpflegung: 140,-€  
 
Tai Ji Quan Kurse

  • Kurs A: Freitags: 18:30-20:00 Uhr
    Wegen der großen Nachfrage nach MBSR Kursen findet zur Zeit nur dieser Tai Ji Quan Termin für alle Übenen statt, die die Lange Form oder die Peking Form oder die Schwert Form laufen können.
    Anfängerkurse finden zur Zeit nicht statt.
  • Kurs B: Mercedes Benz Werk Gaggenau
    Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhr
    Anfänger und Fortgeschrittene

Kosten für 10 Termine je 1,5 Stunden: 110,-€
Die Tai Ji Quan Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel 1 – 2 mal jährlich zu 80%  erstattet.