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Achtsamkeit in der Partnerschaft durch
MBSR & Coaching

Neben unseren täglichen Anforderungen wie der Arbeitswelt, der Familie, Freundschaften, aber auch alltäglichen Erledigungen, stellt die Partnerschaft eine große Herausforderung dar.

Oft sind wir vom Alltag schon überfordert und gestresst, und dann gibt es noch einen Menschen, der uns nah zur Seite steht, mit seinen ganz eigenen Bedürfnissen und Wünschen an uns.

Gerade in einer Partnerschaft fällt es dann oft schwer, gelassen und liebevoll auf den/die Partner/in zu reagieren. Je näher uns ein Mensch ist, umso schneller werden wir emotionalsiert, und reagieren unmittelbar aus diesen, oft auch schwierigen Emotionen heraus.

Durch die Übungen der Achtsamkeit lernen Sie zunächst einen tieferen Zugang zu Ihren eigenen Gefühlen, diese bewusster wahr und anzunehmen, um dadurch entscheiden zu können, wie Sie auf Ihren Partner, Ihre Partnerin reagieren möchten.

Auf Grundlage von MBSR lernen Sie die Achtsamkeitsübungen des 8 Wochen Kurses nach Professor Dr. Jon Kabat Zinn. Ein Kurshandbuch und 3 Übungs-CDs wird Sie darin unterstützen, diese Übungen auch regelmäßig Zuhause zu praktizieren. In regelmäßigen, indivudell zu vereinbaren Terminen, besprechen wir dann Ihre Übungspraxis und die dabei aufkommenden Fragen. Die regelmäßige Achtsamkeitspraxis wird Sie darin unterstützen, gelassener und entspannter den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.

Auf Wunsch der Partner kombinieren wir das MBSR Training mit dem Coaching in emotionaler Intelligenz.

In diesem Paarcoaching können Sie sich Ihre Wechselwirkungen in der Partneschaft anschauen, damit Sie lernen, aus destruktiven, stressgeprägten Beziehungsmustern auszusteigen, um einen achtsameren Umgang miteinander zu lernen. Dabei werden Sie neben dem MBSR Training, durch das Achtsamkeitscoaching nach Diez, Training und Partner unterstützt. www.dietz-training.de, worin Frau Werner zertifizierte Trainerin ist.

In einem persönlichen Vorgespräch klären wir Ihr gemeinsames Anliegen und Sie erhalten ein Angebot.

 

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